Hverdags Magi

Om at give sig hen til noget større, at navigere i udfordringer og skabe tryghed i det uvisse.

I denne podcast episode deler jeg mine tanker og erfaringer i det at give sig hen til noget større.

Hvordan vi kan slippe kontrollen og skabe tryghed i at læne os ind i det uvisse med tillid og en åbenhed.

 

Når vi er pressede, udfordrede eller bliver trigget i vores usikkerhed eller frygt for kontroltab, har vi tendens til at klamre os til vores ideer omkring hvordan det burde være, vi handler ud fra gamle mønstre i vores forsøg på at løse og fixe. 

 

Vi lukker af for hjertet og sidder fast i gamle strukturer. Fanget i en følelse af afmagt og frustration.

 

Men hvad sker der når vi formår at stoppe op her midt i oplevelsen som spidser til?

Der hvor vi indser at vi ikke er alene om det, selvom det måske er det vi tror vi er.

 

Tillade, anerkende og omfavne det vi mærker og føler, men med en åbenhed og nysgerrighed for at se de vi står over for med nye øjne.

 

Vi kan lærer at vokse med vores udfordringer. Lade dem være en mulighed for at komme tættere vores hjerte ved at hele gamle måder at handle i disse situationer på.

 

Vi kan lade det være en mulighed for at nære den feminine del af vores væren, slippe modstanden og begynde at være i nænsom bevægelse med det som er.

 

For dermed at at åbne op for nye muligheder, indsigter, forståelser, løsninger og hjælp.

 

Her finder du linket til retreatet

https://cathrinelenor.com/retreat

 

Link til kakaoceremonier i marts

https://cathrinelenor.com/events

Med Doro Knudsen omkring cyklusvisdom, kvindekroppens rytme og vejen mod en mere cyklisk bevidsthed & levevej.

 

I denne nye episode af Hverdags Magi skal du møde skønne Doro Knudsen. 

 

Doro er kropsterapeut og også indehaver af cyklusvisdom.dk hvor hun støtter og hjælper kvinder i at komme i dybere kontakt med deres egen cyklus, for dermed at skabe en mere kærlig kontakt til selv og den visdom, som ligger gemt i vores livmoder. Hun vejleder, og er et virkelig smukt eksempel i det, at være i bevægelse med livet.

 

At tillade og omfavne både det lyse og mørke.

 

Doro tilbyder vejlening og støtte i at skabe dybere forståelse og bevidsthed omkring sin egen cyklus og unikke rytme.

 

Som hun så smukt beskriver det på hendes hjemmeside “Når vi kvinder vågner i vores cykliske bevidsthed, kan vi forbinde os til vores hjerte og vores kraft og frit være de vidunderlige kvinder vi er.” 

 

… og det er lige præcis dette plus så meget mere, som hun deler ud af i denne inspirerende episode.

 

• Doros helings rejse og udvikling cyklusvisdom.dk
• Hvordan vi gennem vores cyklus kan lærer vores egne behov og grænser at kende
• Komme mere til stede i kroppen og blive nysgerrig på dens signaler
• Hvordan vi gennem denne kontakt kan blive mere omsorgsfulde og rummelige over for os selv
• Fordelen ved at leve cyklisk frem for lineært.
• At styrke tilliden til genfødsels processen og det at turde slippe
• Læne sig ind i sine egne indre årstider
• Høste visdom, styrke og næring ud fra denne bevidsthed

 

En kæmpe tak til dig kære Doro, for at dele ud af dine så smukke og inspirerede erfaringer, delinger og tanker.

 

Her finder du Doro

Hjemmeside 

www.cyklusvisdom.dk

www.doroknudsen.dk 

Instagram

 

Musik: Ingefred & Annemethea

Klippet af: Ingefred

 

Her finder du links til mine kommende events

Kakaoceremonier på både Bornholm & København

NÆRVÆRS retreat på Bornholm til pinsen

Om tillid til sin egen livsproces og det jeg har lært gennem flytningen til Bornholm.

 

I denne podcast episode har jeg fået hjælp af skønne Christina fra www.lovebygaia.com , til at fortælle om min flytning til Bornholm, det jeg har lært i det første år, min udvikling op til og under og det jeg tager med mig af ny læring og indsigter i det kommende år.

 

Vi kommer blandt andet ind på:

 

• Hvorfor vi flyttede til Bornholm
• Hvilke udfordringer og hvilke glæder der har været
• Invitation til dyb healing gennem nærværet i og med naturen
• Tillid og tålmodighed til sin egen proces, selvom alting virker kaotisk
• Den ro vi kan opnå når vi tør slippe kontrollen og læne os ind i modtageligheden
• At turde gå med forandringerne og slippe det som ikke længere støtter
• At turde sige ja til sig selv og det liv vi drømmer om

 

Jeg håber at denne episode vil være til støtte for dig, uanset om du også går og drømmer om at flytte længere ud i naturen eller blot er nysgerrig på at høre omkring en mere personlig rejse fra min side af. ♡

 

Tusind tak for hjælpen kære Christina! 

 

… Og tak til dig kære følger, for at lytte med og støtte op omkring podcasten.

Lad mig endelig høre hvad du tager med dig derfra.

 

Klippet af Ingefred

Musik: Ingefred & Annemethea

 

Link til ceremonier i København & Bornholm

Klik her

 

Link til danseforløb

Klik her

 

 

med Louise ”Livskraft” fra Naturflokken omkring nærende, nydelsesfuldt og kreativt iværksætteri

I denne episode skal du møde skønne Louise fra Naturflokken. (www.naturflokken.dk)

Her deler hun omkring sin rejse som naturelskende iværksætter og hendes udvikling fra en mere akademisk og maskulin baggrund til et sted i dag, hvor hun har og stadig bygger sit virke op omkring feminine aspekter.

Vi taler om det at turde tilføje mere leg, kreativitet og nydelse ind i sin hverdag og arbejdsliv, og omvendt hvordan det maskuline kan blive mindre drænende ved netop at forene det med feminine tilgange.

Derudover kommer vi ind på:

• Slippe præstations og sammenligningsræset
• Værdien i kærlige og nærende fælleskaber
• At turde tillade mere langsomlighed ind i sit iværksætterliv
• Hvordan stress dræber ens kreativitet 
• At slippe den indre kritiker
• tillid til ens egen proces og tidshorisont/udvikling

Glæd dig til at møde denne skønne kvinde og lad os endelig høre hvad der resonerer med dig i denne samtale ♡

 

Find Louise her:

Louise Livskraft 

www.naturflokken.dk

 

Kvindecirkel lørdag den 3. december i København

Klik her

Min instagram profil

 

 

Musik / Jingle: Ingefred

og Annemethea

 

Klippe af : Ingefred

Slut fred med frygten for at fejle & skab rum for healing & vækst.

I denne solo episode kommer jeg ind på den frygt vi oftest har på at fejle.

Jeg taler ind på det vi frygter når vi begiver os ud i noget nyt og grænseoverskridende.

Her kommer jeg blandt andet ind på hvordan vi kan lærer at forstå hvad det egentlig handler om når vi frygter det uvisse. At komme ind bag frygten og forstå hvilke følelser det er vi prøver at undgå at blive mødt af.

Denne episode er til dig, som måske kender til det der med at holde sig lidt tilbage i det du kender til, i frygt for at træde ved siden af. Frygten for at gøre noget, hvor du ikke ved hvordan det "ender". Frygten for "fiasko" eller "nederlag". Frygten for ikke at blive set eller hørt. Frygten for at blive skuffet eller ked af det - At føle sig utilstrækkelig.

Du vil få redskaber med til at møde denne frygt med nye øjne, så den ikke længere holder dig tilbage eller skaber tvivl, men istedet for kan blive din ven og støtte i din personlige og åndelige rejse.

 

Kvindecirkel forløb "3 måneder i cirklen"

 

Musik: Ingefred & Annemethea

Klippet af: Ingefred

 

Instagram

44. med Christina Sophia omkring mental sundhed, indre balance og vigtigheden i at tage pauser

I denne smukke samtale med Christina (fra lovebygaia.com) kommer vi ind på de udfordringer vi kan møde, når vi glemmer at lytte til os selv. 

Når vi bliver fanget i at følge samfundets forventninger og tempo, og dermed undertrykker vores egne behov og individuelle veje mod vores drømme.

Vi kommer ind på oplevelsen af udbrændthed og følelsen af utilstrækkelighed, det at være overvældet og deler begge vores egne processer.

Her kommer vi ind på vigtigheden i at tage pauser, at trække stikket når kroppen ber om det, og det at følge og lytte til sin egen kvindecyklus for at forblive i balance med sin egen natur og rytme.

Glæd dig til denne ærlige og inspirerende samtale, hvor vi taler om det som nogle gange kan være svært at dele, og gøre at vi kan føle os ensomme og forkerte, men samtidig menneskelige og en vigtig del af vores healings og udviklings processer.

Læs mere omkring Christina og smag hendes fantastiske kakao:

www.lovebygaia.com

 

Cyklus app:

MyFLO Period Tracker

 

Feminin/maskulin energi i kreativ udfoldelse og iværksætteri

 

I denne episode kommer jeg ind på, hvordan du kan skabe bevidsthed omkring det feminine og maskuline i din væren, for dermed at opleve større rummelighed over for dig selv, mere ro, klarhed og en følelse af at være groundet.

 

At begynde at skabe resultater ud fra et kærligt, integreret og autentisk sted.

 

Jeg deler hvad det vil siges både at være i balance og ubalance i begge poler, og hvordan vi kan lærer at lade dem smelte sammen i bevægelse frem for at ønske fastlåst evig balance.

 

For det er en evig dans mellem at handle og tage imod, yin og yang, lys og mørke...

 

Det handler om at turde lærer dig selv at kende gennem det at afprøve, fejle og mærke ind på hvad dine behov er, for at kunne trives optimalt i din væren og den vej du befinder dig på.

 

Jeg kommer også ind på

• Vigtigheden i at skabe et sundt og styrkende fundament
• Hvordan jeg anvender disse energier bevidst i mit kreative virke
• Hvordan dette har styrket kærligheden til mig selv
• og troen på mig selv og mine drømme
• Hvordan det er med til at vende frygt til selvsikkerhed

 

Tak for at lytte med og del endelig din feedback med mig.

Du kan tagge mig med dine aha-momenter via Instagram ♡

 

Her kommer du til:

Tænd din Gnist forløbet

 

Kontakt:

cathrinsinfo@gmail.com

Instagram

 

Musik/Jingle: Ingefred & Annemethea

 

Tre trin til at frigøre dit potentiale og leve ud fra dine værdier og visioner.

 

Oftest uden at vide det har vi modstand på vores egen udvikling og oplevelse af succes.

Vi kan have de bedste intentioner og ønsker, men alligevel ser vi os selv overspringshandle eller selvsabotere midt i processen.

Meget af det handler om hvorvidt vi tør tillade os selv at tage imod.
At se nærmere på hvad vi holder tilbage for os selv. Hvad det er vi går og venter på.

Lige præcis den modstand taler jeg ind på i denne nye episode.

• Hvordan vi begynder at eje vores værdighed og drømme endnu tydeligere
• Hvordan vi skaber mere ro, tillid og tålmodighed på vores udviklings rejser
• At vende modgang til medgang
• At slippe frygten for at fejle og tage modige skridt mod dine drømme
• Slutte fred med ”kamp” mentaliteten og skabe ud fra et autentisk og feminint sted.

 

Når vi begynder at anvende og leve ud fra denne tilgang, og langsomt begynder at integrere det i vores liv, ændres vores relation til os selv og det vi inderst inde længes efter.

 

Vi rydder op i det som ikke er vores og skaber klarhed omkring vores egen SANDHED og kerne mission.

 

Her skaber vi klarhed og kan forblive tro mod os selv og det som kalder på os.

 

Her kommer du til:

Tænd din Gnist forløbet

 

Mine profiler:

Instagram

www.cathrinelenor.com

 

Musik/Jingle: Ingefred & Annemethea

Klippet af: Ingefred

 

 

med Frieda Linn om kropskærlighed og egenomsorg og at slippe idealerne og perfektionismen.

 

I denne episode skal du møde skønne Frieda Linn, som blandt andet står bag konceptet ”Dance`n BeFree”.

 

Her tilbyder hun danseforløb for kvinder med fokus på danseglæde, frigørelse og at styrke en kærlig relation til sig selv på alle planer.

 

Derudover arbejder hun som coach hvor hun hjælper kvinder med at slippe sundheds stress og skabe selvkærlige vaner. Hun har skabt dette univers efter selv at have arbejdet med hendes relation til sig selv og hendes krop.

 

Hendes healings rejse har på mange måder åbnet op for hendes passion for at hjælpe andre kvinder på deres rejser og bygget en virksomhed op omkring det som virkelig resonerer med hende og brænder for.

 

Glæd dig til at møde skønne Frieda!

 

Dette kommer vi blandt andet ind på:

 

• Dans som personlig udvikling
• At slippe perfektionismen og idealerne
• At turde hvile i sig selv
• At give slip på gamle masker og finde hjem til sig selv

 

Her finder du Frieda:

https://friedalinn.dk/

Instagram

 

Her kommer du til:

Tænd din Gnist forløbet

 

Mine profiler:

www.cathrinelenor.com

Instagram

 

Musik/Jingle: Ingefred & Annemethea

Klippet af: Ingefred

Sådan slipper du skyldfølelsen over at følge dit hjerte.

 

I denne solo episode kommer jeg ind på den skyldfølelse vi kan opleve når vi begynder at forfølge vores hjerter. 

Frygten for at træde andre over fødderne, såre dem på vores vej, modstand på at turde modtage, frygten for at blive dømt eller det at holde sig selv tilbage i sin egen lykke og succes, fordi det vækker en form for skyld eller skam.

 

For du vil helt sikkert både inspirere, men også trigge noget i andre mennesker når du begynder at slippe pleaser og tilpasser rollen for at begynde at forfølge dine drømme og være mere DIG.

• Forstå hvad skylden egentlig handler om
• Frygten for at blive dømt
• Lær hvordan du kan møde/arbejde med denne følelse
• Slippe det ansvar du påtager dig (overansvar)
• Heale pleaser rollen og forblive på din vej
• Slippe det som ikke er dit og vend hjem til din essen.

Glæd dig til denne magiske solo episode og lad mig høre om den er til støtte for dig ♡

Tak for at lytte med.

 

TÆND DIN GNIST forløbet:

www.cathrinelenor.com/gnist

 

Musik/Jingle: Ingefred & Annemethea

Klippet af: Ingefred